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Olá, tudo bem com você? Aqui é Dra. Angela Xavier e o assunto de hoje é sobre ômegas 3,6 e 9, é necessário suplementar?
Os ômegas 3,6 e 9 são gorduras que servem principalmente para prevenir derrames, infartos, trombose, ajuda na redução do colesterol e triglicerídeos. Eles são importantes para construção da membrana celular, benefício da pele, sistema imunológico, cognição, emagrecimento e também melhora a inflamação muscular pós-treino e também a inflamação intestinal, e, com a melhora da inflamação intestinal vai melhorar a absorção de nutrientes e a produção de serotonina.
Neste vídeo eu vou te mostrar quais cuidados você deve ter.
Desafio 7 dias sem açucar →
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Muito bom