Mọi người mua Bio-Oil chính hãng ở đây nha:
–
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
source: https://nasibbitar.net
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://nasibbitar.net/category/lam-dep/
làm về các tính calori trong thực phẩm đi chị
Chị ơi khi nào chị làm bài tập thể dục giải phóng edorphins đi ạ?
Chị Hana ơi !!
😭 Xin chị hãy đọc giúp bài này của em .
Chị có thể giúp em đc ko 😭😭 ?? Em sắp lên lớp 8 . Cao có 1m50 mà nặng tới 62kg lận 😭😭 Em cũng đã bắt đầu tập thể dục , ăn eat clean nhưng mà ăn eat clean em lại khó tìm thấy những nguyên liệu như : dầu oliu , bánh mì nguyên cám , yến mạch , … . Hiện tại em đang tập nấu gạo lứt trắng tại vì em không tìm thấy gạo lứt đỏ 😭 em nấu gạo lứt bằng nồi thường chứ khôn phải nồi cơm điện . Em thấy em nấu gạo lứt bị sận sận , hạt cơm thì tách thưa ra không dính như trong video , hình chụp của mọi người . Em lướt web thấy mọi người nói hàm lượng asen trong gạo lức cao có thể gây ung thư . Em cũng không biết chắc nữa . Em hoang mang lắm chị ơi 😭
Mong chị hana có thể tạo ra một clip nói về cách nấu gạo lứt đúng cách , các nguyên liệu eat clean , cách trộn salad , …
Em cũng thử trộn salad 1 lần . Nguyên liệu em dùng là : rau xà lách , cà chua , dưa leo , trứng luộc , nước chấm mè rang ( loại nhỏ ) em không biết em có mua đúng chai nước sốt mè rang không nhưng khi trộn salad và ăn , em thấy vị khó chịu vô cùng ( không biết tại em không bít cách trộn hay là mua sai chai sốt rồi )
Mong chị có thể lắng nghe chia sẻ của em ❤
Viêm lỗ chân lông dùng bio oil dc k c?