Diet Vlog: Ăn kiêng PALEO – Review & ăn gì trong tuần | Ăn kiêng không nước mắt



Như đã hứa với mọi người thì mỗi tháng Nhi sẽ ra một series ăn kiêng để giới thiệu với mọi người và cách Nhi áp dụng để không bị quá kiêng khem quá. Cách tốt nhất khi theo một quá trình giảm cân là điều chỉnh tâm lí qua ăn uống nên mọi người cố gắng thận trọng nhé. Cần có ý kiến của chuyên gia nếu như các bạn gặp phải vấn đề về sức khoẻ đừng nên áp dụng bừa bãi.
Bài báo sử dụng trong video:

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

source: https://nasibbitar.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://nasibbitar.net/category/lam-dep/

27 thoughts on “Diet Vlog: Ăn kiêng PALEO – Review & ăn gì trong tuần | Ăn kiêng không nước mắt

  1. Ăn kiêng PALEO – hay được dịch ra là ĂN KIÊNG THEO NGƯỜI THƯỢNG CỔ là 1 trong top 10 biện pháp ăn kiêng hữu hiệu và tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên mọi phương pháp ăn kiêng chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn không nên áp dụng lâu dài dẫn tới thiếu chất hoặc dẫn tới các vấn đề tâm lí và rối loạn ăn uống.
    Video về rối loạn ăn uống https://youtu.be/GoOisbYzysE
    Video về dinh dưỡng ăn sạch cân bằng https://www.youtube.com/watch?v=jOXelfHGc2k&list=PLuUICWF0ZVMHGto5MaWZQ7dn6Y_vSrtyA
    Áp dụng ăn kiêng nên ở mức 80% trở lên để có kết quả cao tức là nên có những bữa ăn những món mình thích trong khoảng 20%.

  2. Chị Nhi cho e hỏi là mấy món c làm có nên gia vị như bình thường hay ko? Hay là kiểu như Das là chỉ ăn ko nêm thêm đường.

  3. Chị ơi chị nói chuyện dễ thương dễ gần quá luôn trời ơiiii, em là hậu bối của chị, em cũng người Đà Nẵng và đang học Lê Quý Đôn, em yêu chị và chắc chắn sẽ theo dõi chị dài dài luônnn

  4. trời ơi mk cao 1m67- nặng 50kg-nhưng vòng 2 của mk bị phì nhiêu …..1 con số kinh khủng …tận 75 cm huhu

  5. Hihi tưởng mình em, ai dè chị cũng vậy luôn. Cứ ăn heathy xong gặp bồ lại đi ăn bậy, cảm thấy đở tủi thân

  6. ..,. xin chào bạn, mình là người theo dõi trên kênh của bạn mình rất thích các video của bạn, nó rất thú vị, mong là bạn sẽ tiếp tục ra các video hay hơn nữa và mình sẽ luôn theo dõi ủng hộ bạn. Mình có niềm đam mê về ăn uống và có lưu giữ lại khá nhiều ảnh ở trên instagram của mình, mời bạn ghé qua instagram của mình để xem và nếu bạn thích bạn hãy chia sẻ nó đến thật nhiều người xung quanh nhé, cảm ơn bạn. IG: PODAVCU

  7. Chị ơi e hỏi ngoài lề xíu mong là các chị có thể trả lời e ạ
    E chân có chút mỡ hơi to xíu ơi bắp chân nên e có tập chạy bền buổi tối tầm nửa tiếng nhưng qua tầm 1 tuần e thấy bắp chân nó cứng hơn và to ra hơn
    E nên làm sao đây ạ có nên tập chạy tiếp không ạ???

  8. VIDEO HAY VÀ BỔ ÍCH QUÁ, QUAY PHIM RẤT CHUYÊN NGHIỆP, GIỌNG NÓI DỄ NGHE, CHIA SẺ RẤT HỮU ÍCH! CẢM ƠN BẠN ĐÃ LÀM VIDEO NÀY! MÌNH ĐÃ ĐĂNG KÝ KÊNH ỦNG HỘ BẠN RỒI. CHÚC BẠN NHIỀU SỨC KHỎE VÀ THÀNH CÔNG NHA!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *