식단으로만 -8kg 체중감량 이후 마르면서 탄탄한 몸 만드는법✊46kg 유지어터의 운동브이로그#1 운동일기,웨이트,pt,다이어트,몸매관리,근력운동/ youis유이즈



오늘도 영상 봐주셔서 너무 감사드려요
여러분들의 구독과 좋아요는 채널 운영에 많은 힘이 된답니다❤️

SNS에서도 소통해요ू•ᴗ•ू❁

insta :

facebook :

business contact :
diatvglobal@cj.net
hellowmiss1@gmail.com

하이 가이즈! ̆̈ 안녕하세요 여러분 이번 영상은 저의 운동브이로그 영상을 가지고 왔어요 튜토리얼은 아니지만 몸이 다듬어지는 과정을 기록하고싶어서 만들어 봤습니다! 아직 미숙하고 만들어가는 중이지만 뭔가 이렇게 영상으로 보니 더욱 자극되고 운동에 재미가 붙는 것 같아요 ㅎㅎ

현재 pt를 주1회로 다니면서 트레이너분께 기구사용법, 올바른 근력사용법, 자세 등을 배우고 있구요 그 외의 시간에는 주2회 정도 혼자서 복습하고있습니다 ( 합쳐서 주 3회 정도로 헬스장을 가요! )

저의 다이어트법 운동없이 식단조절만으로 체중감량한 영상을 보시곤 운동에 대해서 질문이 꽤나 많더라구요 저의 운동없이 식단조절 체중감량법은 장기적으로는 절대 금물입니다! 저는 한 달동안 실행 하였고 그 이후에는 운동으로 유지하였어요 🙂 운동 정말정말 좋아하고 저의 소중한 스트레스 해소법이예요! 운동은 몸의 외관적인 부분도 영향을 주지만 그것은 시각적인 아주 작은 요소일 뿐 궁극적인 목적은 정신건강에 큰 영향을 준다는 것입니다. 운동은 반드시 시간을 내어서 하셔야해요 !
(제가 왜 체중감량 중에는 운동을 하지 않았는지는 🍅Q&A영상을 참고해주세요 )

운동없이 식단만으로 -8키로 체중 감량 (요요없음)

🍅식단만으로 -8kg 다이어트 Q&A

모두 건강한 다이어트 하시길바래요

-착용제품은 서울스토어에서 제가 직접 제품 셀렉하여 제공받았습니다-

#다이어트#diet#운동
———————————————————————————————

🎵sound
sound cloud

Thimlife & Tomsis – Magic

Rival – Traffic Light (ft. ORKID)

Carda Ft. SØPHIA – For A Little (Thimlife Remix)

Nava Hyicha & BENJEN – Aquarius

💄Cosmetics

👗clothes

서울스토어에서 구매시 친구 할인코드란에 ‘유이즈’를 입력하시면 5%할인 적용 받으실 수 있어요!

top
크롭 후드

누드컬러 브라탑

bottom
레깅스

Shoes

Acc
Nike

🎬production
all youis

👙 size
161 / 46
235
top 55
bottoms 27

source: https://nasibbitar.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://nasibbitar.net/category/lam-dep/

23 thoughts on “식단으로만 -8kg 체중감량 이후 마르면서 탄탄한 몸 만드는법✊46kg 유지어터의 운동브이로그#1 운동일기,웨이트,pt,다이어트,몸매관리,근력운동/ youis유이즈”

  1. 꾸준히 자기관리 하시는 모습이 동기부여되고 좋네요 ㅎㅎ 응원합니다!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *