Giảm cân với SALAD CẦU VỒNG ngon miệng, cực kỳ dễ làm



Giảm cân, thanh lọc cơ thể không thể thiếu món Salad cầu vồng này
Vừa đậm đà, ngon miệng, đẹp mắt lại cực kỳ dễ làm.
Ai bảo thức ăn healthy thì khó ăn. Với Tha, ăn healthy nhưng phải ngon miệng, ép mình ăn những đồ ăn không ngon, không thể khiến chúng ta khỏe mạnh được!!!! 😅
Nguyên liệu chuẩn bị:
– Thịt ức gà: 150g
– Xà lách: 150g
– Bắp Mỹ: 1 trái
– Cà rốt: 1 củ
– Bắp cải tím: 150g
– Dưa leo: 1 trái
– Cà chua bi: 150g
Các loại gia vị gồm: 50g giấm táo, 3g muối, 1 ít mù tạt, 150g dầu olive ( tỉ lệ cần ghi nhớ: 3 dầu – 1 giấm)

Cách làm:
– Xà lách, sau khi rửa sạch, các bạn thái miếng nhỏ
– Bắp Mỹ bạn rửa sạch, sau đó tách hạt riêng ra dĩa.
– Dưa leo rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu rồi cắt hạt lựu
– Bắp cải tím bạn cũng rửa sạch, chẻ đôi rồi cắt bỏ phần cùi, tiếp đó xắt lát rồi cũng cắt miếng vuông nhỏ vừa ăn hình hạt lựu
– Cà rốt rửa sạch, cắt bỏ cuống, thái sợi rồi cắt hạt lựu như dưa leo.

Chần nước sôi:
Bắc nước lên bếp, đun sôi rồi lần lượt chần riêng từng loại nguyên liệu theo thời gian như sau:
Bắp Mỹ: 4 phút
Cà rốt: 5 phút

Ức gà:
Nấu khoảng 500ml nước lên bếp, đun sôi thì cho ức gà đã rửa sạch vào luộc chín trong khoảng 10 phút. Sau đó vớt thịt gà ra để ráo, thái sợi rồi cũng cắt hạt lựu.

Làm nước xốt trộn salad
Chuẩn bị một tô lớn đựng 50g giấm táo, sau đó thêm vào: 3g muối, 1 ít mù tạt,1 thìa mật ong, 150g dầu olive. Dùng cây đánh trứng khuấy thật đều hỗn hợp.

Cách làm salad cầu vồng chỉ với 4 bước đơn giản như trên đã hoàn thiện rồi. Còn chần chừ gì nữa mà không cập nhật ngay món salad cầu vồng này vào thực đơn hàng ngày của mình, để thực hiện kế hoạch giảm cân của mình một cách hoàn hảo nhất nhé.

Đăng ký và theo dõi kênh Nấu Ăn Cùng ThaTha để cập nhật những video công thức nấu ăn healthy mới nhất:

Fanpage:
Profile:
Instagram:

#saladcauvong #salad #saladhealthy #healthyfood

source: https://nasibbitar.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://nasibbitar.net/category/lam-dep/

2 thoughts on “Giảm cân với SALAD CẦU VỒNG ngon miệng, cực kỳ dễ làm”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *